Jaké je vaše tenisové myšlení?
Vím o dvou typech tenisových myšlení v turnajových hráčích, pokud jde o jejich techniku pro hraní bodů.
Tenisovým myšlením pro úspěch je hráč, který se zaměřuje na vítězné body a provádění dobrých výstřelů. Druhý typ hráče, který má myšlení, se zaměřuje na neztrácení bodů a nezasáhnutí špatných výstřelů.
V tenisové psychologii nazýváme tyto dva typy myšlení:
(1) Hráč, který se snaží o úspěch a (2) hráč, který přemýšlí o tom, že se vyhýbá selhání.
Které tenisové myšlení vám podle vás pomůže hrát to nejlepší?
Samozřejmě, myšlení hráče, který přemýšlí o vítězstvích místo namísto toho, aby se obával ztráty bodů. Narazil jsem na tento citát od Andre Agassiho o vítězných bodech, které jsem však byl zajímavý:
“Je šokující, jak málo má co dělat s tenisem, když jen nemyslíte na nic, Southampton FC Dres kromě toho, že vyhráváte každý bod.”
~ Andre Agassi
Agassi byl zjevně agresivním hráčem, který kousky a škrábání, aby vyhrál každý bod. Nepřemýšlel o tom, jak neztratit body. Ale chci objasnit.
Moje filozofie mentální hry tenisu je, že hráči se musí soustředit na jeden bod najednou. Vítězství tohoto bodu je produkt přemýšlení o tom, že zasáhne dobrý výstřel nebo dobře provedete. Uvítat veškerou pozornost do vítězství vám tedy nepomůže soustředit se na provedení každého výstřelu.
Takže to, co si myslím, že Agassi zde opravdu říká – musíte se zaměřit na to, co chcete dělat (například zasáhnout dobré záběry, abyste vyhráli bod) místo toho, co se zabýváte tím, že se zabýváte, základní nájemce ve sportovní psychologii pro turnajové tenisty.
Možná si pomyslíte: „Proč byste někdy mysleli na to, že neztrácíte body?“
Možná vás překvapí, jak se dozvíte, jak se mnoho hráčů zaměřuje na to, aby nezasáhli špatné výstřely. Hráči, kteří dělají chyby na začátku zápasu, se mohou utahovat tím, že se vyhnou více chyb! Pokud to uděláte, hrajete opatrněji, těsně a máte strach hrát se svobodou.
Jak se můžete více soustředit na vítězné body místo toho, abyste se vyhnuli ztrátě bodů?
Musíte rekvalifikovat svou mysl, abyste se zaměřili na úspěšné provedení. Nemluvím zde o broušení vaší techniky. Jsem o zaměření na výkonnostní podněty vám pomůže provést to nejlepší …
Například nemůžete zasáhnout dobré porce, abyste si mysleli, že „už nezdvokávejte chybu“. Tím se vašemu tělu vysílá nesprávný signál, obrázek nebo pocit. V tomto případě se musíte soustředit na pocit a vidět – ve své mysli – úspěšnou službu.
Dalo by se vyzvat: „Podívejte se na dobrou porci, zaměřte se na můj cíl a důvěru, že mohu zasáhnout tuto službu“ – mnohem pozitivnější přístup!
Zjistíte, že tělo lépe reaguje na pozitivní obrazy a pocity místo „nedělejte to…“ ve vaší mysli obrázky a pocity.
Zde je pro vás další tip na tenisovou psychologii:
Před začátkem zápasu nastavte jeden ze dvou pozitivních cílů, nazývaných mini-goals, chcete v zápase dosáhnout.
Musí být stanoveny pozitivní namísto negativně. Například nenastavte mini-goal, aby se v zápase nedělali žádné dvojité chyby.
Místo toho byste mohli nastavit mini-goal pro výběr typu podávání a soustředit se na svůj cíl před každou podávání.
Naučte se osvědčené strategie mentálních Real Sociedad Dres her k provedení toho nejlepšího na hřišti!
Vykonáváte (nebo vaši hráči) svou schopnost v konkurenci?
Přinášíte do zápasů nejlepší a nejbezpečnější hru?
Úspěšní tenista se naučili, jak hrát s konečnou důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni zlepšit svou mentální houževnatost a hrát s konečnou sebevědomí v zápasech, tenisová důvěra: Mentální houževnatost pro hráče turnaje vám to může pomoci!
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a objevit silné a osvědčené strategie mentálních her, které pomohly profesionálním sportovcům vyhrát!
Důvěra Fluminense Dres tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje
Co říkají zákazníci mentální hry?
“Jsme ohromeni tím, kolik programu” sebevědomý sportovec “pomohl mé neteře hrát její nejlepší tenis během zápasů. Po dokončení CD/sešit se doslova dostala do nejvzdálenějšího kola turnaje (semifinále). Uděláme všech pět v seriálu. “
~ Jason Bourguignon, strýc
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii bezplatné!
Objevte, zda děláte jednu nebo více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii bezplatné:
Šest nevynucených „mentálních her“ chyb, které tenisté dělají mezi body
Objevíte:
Jak může být vaše mysl vaším nejlepším nebo nejhorším přínosem na soudu.
Pokud svou mysl úspěšně používáte mezi body.
Jedna strategie, která vám může pomoci nechat jít posledním bodem.
Nejvyšší dovednosti mentální hry, které potřebujete k ovládání, aby se zvýšila důvěra a výkon mezi body.
Klikněte sem a stáhněte si dnes svou bezplatnou zprávu: Šest nevynucených chyb „mentální hry“
Co říkají tenista?
“Danielle udělal opravdu W.”null